Вирус гриппа: Влияние, правила обращения с ним

Вирус гриппа: Влияние, правила обращения с ним

С появлением первой простуды вирусы гриппа возвращаются вовремя и опасаются. И с ними страх столкнуться с ними. Никто не обладает иммунитетом, но есть поведение и правила, которые, если их хорошо соблюдать, могут помочь нам удержать их подальше. Давай посмотрим, что это такое.

Правильная гигиена, питание, температура для предотвращения гриппа

«Здоровая гигиена, как часто мыть руки, правильное питание и избегать перепадов температуры: все они полезны для предотвращения заражения», объясняет Фабрицио Прельяско, вирусолог, научный сотрудник отделения биомедицинских наук для здоровья в Университете Милана и директор по здравоохранению I.R.C.C.S. Istituto Ortopedico Galeazzi.

Профилактика гриппа: использование пробиотиков

Кроме того, пробиотики являются одним из вариантов повышения иммунной защиты, поскольку при наличии здоровой кишечной флоры иммунная система может «сосредоточиться» на борьбе с инфекциями дыхательных путей и вирусами гриппа. С другой стороны, если у вас слабая кишечная флора, иммунная система должна «расколоться» на несколько фронтов, снижая свою эффективность против вирусов.

Социальная ответственность в профилактике

Крайне важно вести себя социально ответственно и по возможности избегать заражения других людей.

Остановить грипп: важность отдыха

Чтобы сохранить свое здоровье, важно избегать резких перепадов температуры и отдыхать в полной мере. Отдых является основополагающим условием как для профилактики, так и для восстановления после любой болезни. Иммунный ответ, как и любой другой процесс в организме, требует значительного количества энергии. Поэтому, чтобы оправиться от болезни, необходимо посвятить часть своих энергетических и метаболических ресурсов борьбе с болезнетворными микроорганизмами.

Запрещенный самопись

Даже плохого применения лекарственных средств следует абсолютно избегать, особенно в случае антибиотиков: здесь важно не выписывать лекарства по рецепту, а применять их только и исключительно по назначению.

Comments are closed.